姜是养生食材，但吃姜要注意这4点

姜是养生食材，但吃姜要注意这4点

说起养生的食材，相信大多人都会想到姜。因为中医认为姜具有活血化瘀，祛除寒气，调理脾胃的作用。同时现在很多人也，将将用来排出身体内的湿气，帮助人发汗等作用！那么作为土生土长的中国人，在吃姜时，你知道需要注意这5点吗？

早午吃姜，晚上不宜吃姜

姜的脾气就属于温热性食物，能够促进人体内的阳气增加。在养生领域来说，早晨和中午属于一天中阳气最旺盛的时候，因此我们尽量选择在早晨或中午吃姜，这样能够更好的促进人体内阳气的增加。晚上就属于阴气较旺盛的时候，所以不宜吃姜。

身体内火气较旺盛时不宜吃姜

相信很多人会出现内火旺盛的情况，比如患有肺炎或胃溃疡等症状的患者都属于内火旺盛者。食用姜的过程中会增加人体内的阳气，使人体内的内火更加旺盛，所以当我们出现内火旺盛时不宜吃姜！

不可过度吃姜

相信对于大部分的人都知道，姜是养生食材，对于修身养性非常有好处，但是，越是补身体的食物，越要注意摄取的限度，因此我们在使用姜时，要遵循循序渐进，合适为止的原则。避免过度姜，给身体造成不必要的麻烦。

热伤风感冒时不宜吃姜

很多时候，人们在感冒后会喝姜糖水来缓解症状。这时我们需要注意，先分清自己是寒伤风感冒，还是热伤风感冒。一般情况下，热伤风感冒是由人体内部过热引起的，所以如果这时食用姜，会造成雪上加霜的状况，加重感冒症状。因此我们在感冒时，先分清自己的感冒症状以后再决定是否需要和姜糖水！

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