你吃的营养够“营养”吗？

你有过这种体验吗？明明吃了很多营养品，可身体就是没有改善，有种花钱打水漂的感觉。

上海有个案主—A女士，她身高162~163，体重80斤，忙碌的节奏让她每天都很焦虑，最开始来到我们这里是想调理失眠和严重的焦虑症。她说她每天在担心，担心自己睡不着，担心自己精力恢复不够，但往往是越担心越睡不好。她还很在意自己的体重，如果体重下降（哪怕是一斤）整个人的状态立马就会跌入谷底，觉得自己之前所有的努力都白费了，反之如果体重上升，她就会很开心。

这种敏感的情绪让她的神经长期紧张，对自己生活、工作中的一切都很在意，久之就形成了过度焦虑，引发脾胃不合，进而影响了整个的消化吸收功能，虽然每天吃的东西都很好，很有营养，但无奈脾胃动力不足，消化吸收不好，大量营养在“身体一日游”之后又被排出了体外，身体用不上这些营养，所以体重也不会上升。

中医学有个经典的理论叫“虚不受补”，也是身体滋补百试不爽的指导原则之一，指的就是一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至湿热很重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太容易消化的人，他们通常和A女士一样“干吃不胖”。

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“虚不受补”指哪里虚呢？

所谓“虚不受补”主要讲的就是脾虚。脾主运化，升清和统摄血液，开窍在口，其华在唇，在五行属土，在志为思，在液为涎，主肌肉和四肢。在《素问灵兰秘典论》中，脾胃被合称为“仓廪之官”，形象描述一下脾就是我们的体内“外卖小哥”，他们把在胃和小肠中消化、吸收的食物转化成精微物质，一方面负责把水谷精微“配送”到身体各系统、脏器、组织转为为能量；另一方面也将水谷精微中多余的水分及时“配送”到我们的肺和肾，通过肺和肾的气化功能转化为汗、尿液排出体外。

导致脾虚的另外一个原因是思虑过重，就像案例中的A女士一样，每天都在担心，处于焦虑当中，脾的神是意，指才思，一个人是否灵活，大脑是否活跃就来源于脾气是否足，每天都处于忧思当中会大大的伤害脾的元气，导致脾虚，影响脾的运化和吸收能力，我们吃的营养也就被流出体外了。

此外，造成脾虚的原因有很多，但最根本的就是我们身体通道的瘀堵，所以中医学又讲“以通为补”。

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“以通为补”通哪里呢？

其实我们的身体就像一个工厂，每一个血管和神经都是一条条通道，如果通道瘀堵，我们身体就不能将吃进去的营养物质运输到我们的身体各个部位，导致身体不能充分利用吸收到的营养物质。例如我们吃了10克的食物，通畅的身体能将这10克完全吸收，并把这10克分配到身体的各部位；但如果有一个地方瘀堵不通，那这10克的食物就会出现“折扣”变成5克甚至0，转化成的身体能量也会更少，最终导致身体各系统、脏器、组织功能下降，也就是我们说的“虚”。

针对A女士的身体情况，我们的疗愈师采取了然五感和培元相结合的疗法，首先使用然五感疏通我们的后背和宗筋，恢复身体供血，打通我们的身体，也就是把疏通瘀堵结点，让身体通畅。之后，使用培元疗法侧重调理身体的根本，包括天宗，地宗，人宗，头面部，脚和生殖区，为我们的身体唤醒、提供充足的能量，促进身体“各个部位”的营养流通，恢复身体机能。通过我们的调理，A女士现在每天的心情开始放松，不再那么焦虑，体重也出现了可喜的回升。

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所以想让我们的吃下去的营养品起到充足的功效，避免“花钱打水漂”，首先要保证我们身体通道的畅通，保证我们身体有足够的能量，如此才能保证每个器官都得到充分的滋养，我们的身体自然就会吸收那些营养，让我们吃的营养更“营养”。

肖然

著名中医学家

资深心理学家

中科院心理所特邀导师

中国医药教育协会特色医疗工作委员会主任委员、专家委员

世界华人心理学家协会主任委员及内训导师

上海交通大学企业家心智成长中心主讲教授

华东师范大学心理健康辅导中心高级咨询师

CCTV多频道栏目CCTV-1《我的父亲母亲》、CCTV-12《心理访谈》、CCTV-12《创业英雄汇》、中国教育-1《成长不烦恼》特邀心理专家

《北京时间》“时间煮茶”栏目常驻嘉宾

《中国心理学名家公益大讲堂》最受欢迎导师

第二届、第三届、第四届中国心理学家大会发言人

肖然老师出身中医世家，多年以来他一直致力于整体经络学、《黄帝内经》的研究与实践，在三十多年行医过程中不断思考与总结，最终发现了身体、心理与疾病之间的潜在关联，并创立了一种疏通身心能量、从根本上解决疾病的方法。

在心理学方面，肖然老师是华人心理学家大会主要发言人之一，被誉为最有影响力与创造力的心理咨询与治疗师之一。

作为学者，肖然老师笔耕不辍，钻研古籍、学习新知识，其著作《身心柔软与平衡的智慧》、《七种体型隐藏的心灵密码》、《隐藏在家庭中的五行系统动力》深受读者的喜爱，销量经久不衰。

作为优秀的治疗者，肖然老师满怀热忱，通过充满慈悲与柔软的力量，使学员领悟自己、整合自己、接纳自己，成功地帮助了近二十万不同年龄、不同问题的求助者找到属于自己的健康与喜乐，实现生命的蜕变。

作为优秀的导师，肖然老师受邀参加多家机构、平台组织的公益课、公开课。在课堂上，肖然老师幽默风趣的授课语言、睿智丰富的思考见解、一针见血的案例处理，不仅让学员收获知识、收获新生活，也获得了学员们的称赞和喜爱。北京、上海、广州、重庆、福建、温州、山东…..肖老师的课堂不仅在中华大地上遍地开花，纽约、温哥华都有肖老师的教学身影。

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