这些食物看似健康又营养

这些食物看似健康又营养

生活中，家长总会买一些网红食物，这些食物被商家大肆宣传，看似健康又营养，其实都是商家噱头，孩子吃多了反倒有害处！

所以，家长要学会打破固有认知，认识到这些食物的优缺点，这样孩子的饮食才会更加健康。

这些被夸大的假营养食物，孩子吃多会影响身体，家长别交智商税

★骆驼奶

骆驼奶号称沙漠黄金，同时也是一种网红奶，被商家大肆宣传后，号称包治百病，维生素、矿物质、蛋白质，只要人身体里需要的营养物质，骆驼奶都会有。

但事实上，骆驼奶的营养价值和牛奶相差不多，我们只能说各有千秋，但是价格上，骆驼奶是牛奶的五倍左右，这就需要家长缴纳智商税了。

况且，市场上的骆驼奶大多都是假冒产品，大多掺杂牛奶、羊奶，安全得不到保障，孩子喝了反倒容易引起感染风险。

★高钙食物

现如今，市场上的食物都会用高钙二字来吸引家长，让他们给孩子补钙。

而在人体必需的矿物质中，钙也是最重要的元素之，这也导致高钙牛奶、高钙饼干流入市场，备受家长欢心。

但盲目补钙真心对吗？

正常情况下，高钙食物添加的都是碳酸钙和乳矿物盐，前者没有问题，然而后者就不适合3岁以下的孩子，容易出现风险。

现如今，国内商家大肆宣传补钙，这也导致人人都觉得自己缺钙，从而吃大量高钙食物。

对于孩子而言，身体钙含量过多，就会影响其他矿物质如铁、锌、镁的利用率，破坏免疫系统，使骨骼提前钙化，缩短长高年限。

所以，家长要搞清楚自己的孩子有没有缺钙，就算缺钙也可以通过日常食物进行弥补，没有必要就买高钙食物。

★益生菌

在《工作细胞》第二季中，我们见识到了益酸菌的作用，它对人体健康有至关重要的作用。

正因如此，商家对益生菌的宣传也是过度营销，这也导致家长没有了主见，看到益酸菌就买，也不考虑对身体有没有用处。

在这里，我们给家长提供三条建议，通过这三点就可以购买正确的益酸菌用品。

其一，益酸菌是活菌性；

其二：益酸菌能够活着进入肠道；

其三：益酸菌数量要符合国家标准。

只要符合这三种，益生菌才会发生作用，否则就是智商税。

★全麦面包

许多家长都喜欢给孩子购买全麦面包，一方面富含粗粮，可以给孩子适当补充纤维素，另一方面也适合减肥的孩子，更加健康。

然而，市场上的全麦面包不一定就是粗粮，配料表中越靠前，说明成分占比越多，如果小麦粉在第一位，全麦粉在第二位，这就说明全麦面包是噱头，若是还有奶油、糖，那更不是健康的粗粮面包。

所以，家长不要看到名字上写粗粮、全麦就买，这样对孩子的健康也没有好处，反倒会越吃越胖。

★速溶麦片

麦片也是粗粮，麦片冲水更是减肥人士早餐的完美拍档，但超市里卖的速溶麦片却不一定健康。

毕竟，超市里的速溶麦片在精加工过程中，营养物质都流失了，孩子喝这种麦片得到的营养有限。

而且，麦片并不好喝，商家为了吸引孩子，就会加入香精和植脂末，这样口感就会变甜，孩子喝多了反倒会变胖，何谈减肥呢？

兜妈寄语

饮食习惯上，我们还是倡导少盐、少糖、少油，家长购买食物时也不要盲目听信商家的噱头，要有自己的主观判断，这样才不会交智商税。

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