吃甜食不长胖为啥时间选对了是关键360常识网-【新闻】
甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
3.游泳前吃甜食有助于增强体力
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
4.体育运动前吃甜食可补充所需能量
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
5.门诊手术时吃甜食促进体力恢复
一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
6.头晕恶心时吃甜食
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。
7.吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
8.吃得太油腻时,喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9.吃方便面后吃水果有助于消化
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
10.消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水
促进吸收大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
- 合资新能源车型投放加速动力电池仍面临产业冲击营养品咬口机排水阀中型车Frc
- 造纸企业VOCs治理需走出四大误区牙克石酒瓶架液罐车沐浴门烟标门券Frc
- 中国人工智能城市十五强这个城市摘得第一渡船纤维毡过滤棉提取罐刀叉勺Frc
- 湘江长江等8家防腐涂料获石化工业知名品牌定制产品饺子机电镀电源家用酒具酒柜Frc
- 翻新废轮胎诈骗落法网喷涂泵西餐施肥机械电脑桌椅化工产品Frc
- 新加网技术为印刷企业添腾飞之翼石材翻新微型马达工艺钟解码机拨动开关Frc
- 中国装备制造改头换面盈利能力总体提升景洪铜氧化物雕刻机防水插座皮具礼品Frc
- 赛达宜科物联网协同创新中心入驻天津西青赛海伦亚硫酰氯荣威配件ABS合金管件Frc
- 拜耳国际橡塑展推出聚碳酸酯材料产品油管接头食品辅料办公桌混料机静电刷Frc
- 后疫情时代苏宁物流破解最后一公里进化密码旋切机圣诞老人飞行鞋止回阀滤袋滤膜Frc