如何祛除体内的湿气并且做到驱寒

体湿是现如今困扰着比较多人的1种情况致使体湿的缘由实际上是比较多的，通过吃1些祛湿的食品我们可以到达自己祛湿的目的，这样不但有着很好的祛湿效果并且还不存在任何的副作用，那末都有哪些食品可以起到祛湿的作用呢?祛湿驱寒的食品有很多种，人们可以根

体湿是现如今困扰着比较多人的1种情况致使体湿的缘由实际上是比较多的，通过吃1些祛湿的食品我们可以到达自己祛湿的目的，这样不但有着很好的祛湿效果并且还不存在任何的副作用，那末都有哪些食品可以起到祛湿的作用呢?

祛湿驱寒的食品有很多种，人们可以根据自己的实际需要来选择爱吃的食品，不用1餐吃特别多来到达这个效果，只要是每餐适当摄取1些这些食品就能够到达祛湿驱寒的效果，不过在食用这类食品的时候还要注意自己的衣服添加，不要让自己再遭到风寒，要保持愉悦的心情，不要太过暴躁。

如何祛湿驱寒

温补性食品有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。

龙眼肉：补心安神，养血益脾。

荔枝：甘温养血，益人色彩。

饴糖：补中缓急，润肺止咳。

藊豆：健脾养胃老年性紫癜治疗方法
，化湿解暑。

山查：消食健胃，活血化淤。

胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。

谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。

蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。

果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。

如何祛湿驱寒食糖类：蜂蜜、白糖、沙糖。

禽兽类：鸡肉、雉肉、羊肉、牛肉、鹿肉。

鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃衰弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治衰弱体劳，疳积膨胀凝血因子缺乏性疾病治疗方法
。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补5脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血[3]

如何祛湿驱寒

温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损眼光。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。

补脾和胃，益气生津，润心肺，补5脏。他营养极其丰富，含有多种维生素和矿物质，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、平静和改良心功用的作用。大枣又是美容佳品。每天7个枣，910不显老。大枣既是温补食品，也是药品。中医中药的几10种配方中，都有大枣。

上述给大家介绍了1些比较常见的可以起到祛湿作用的食品其实多吃这些食品对身体是有好处的，并且这些食品不但可以起到祛湿的作用还可以起到驱寒的作用，所以大家在平时可以多吃这些食品特别是在冬季，多吃这些食品对身体是有好处的。