无糖饮料健康又减肥?过量食用会对身体造成危害
发布时间:2022-06-16 01:05:42
阅读:次
来源:推拉门厂家
近几年来,无糖饮料越来越受到人们的青睐。不少人认为,无糖饮料不含糖,热量低,不会对身体造成不利影响,这是真的吗?
通过对比含糖饮料和无糖饮料上的食品添加剂可以看出,含糖饮料配料中加入了蔗糖(白砂糖)、果葡糖浆或高果糖玉米糖浆等,而无糖饮料使用的是代糖,加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等之类的甜味剂,它们的甜度是白糖的几十倍甚至几百倍。所以,无糖饮料并不是真的不含糖,只是添加了另一种能量较低的甜味添加剂而已。那么,这些添加了甜味剂的饮料会对身体产生其他不良影响吗?
其实食用少量的甜味剂并不会导致体重增加或产生各种病症。正常使用的甜味剂是安全的,不会有危害。FAO/WHO联合食品添加剂专家委员会(JECFA)制定的甜蜜素的每日允许摄入量(ADI)为11mg/kgbw,也就是说,对于一个体重60kg的消费者来说,即使每天都吃甜蜜素,但只要其每天摄入量不超过660mg,就不会给身体健康带来危害,而基本上大家不会吃到这个量。但如果经常食用甜味剂含量超标的饮料或其他食品,就会因摄入过量对人体的肝脏和神经系统造成危害,特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。因此从健康角度出发,提倡消费含有天然食糖的食品和饮料。
通过以上的科普想必大家也了解到了无糖饮料是通过人工代糖来使人们品尝到甜味的,并且无糖饮料确实比含糖饮料更加低卡,在女生需要控制体型时,无糖饮料的确是一个不错的选择。但值得注意的是,经常食用部分甜味剂超标的食品或饮品会对身体造成危害。因此在日常的生活中,我们需要关注一下食品的食品添加表中是否存在甜味剂含量超标的情况,以免经常食用对身体造成不必要的危害。
由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光峰进行科学性把关。
相关阅读
- 我国塑料薄膜行业结构调整势在必行轴承套圈卷圆机单螺杆泵碰碰车铜电缆Frc
- 传感器能否助力中国制造转型AV音响昆明二手铣床框架眼镜电机冲片Frc
- 国际油价18日收盘上涨清扫机组合滑梯直线导轨酒店布草滚光设备Frc
- 齐鲁化工城塑料库存不高脱墨设备冲击器终端设备西方家具粘土砖Frc
- 智领迭变耀立新境2019年比亚迪叉车经销昭通黄铜球阀搅拌站秋千杀毒软件Frc
- GE电能转换事业部为中国打造下一代LNG电动吊篮本土原木切纸刀片热风炉打样机Frc
- 阿里巴巴架构再迎大调整人工智能是调整看点膨胀螺丝注射模具异型螺母手柄冷水机Frc
- 柔性显示触控方案全揭秘汽车线束民间借贷电子秤工艺饰品减摇装置Frc
- 不惧过剩危言京东方460亿加码液晶面板工业硅混合滤纸耐压仪皮具加工温控表Frc
- 尽快改进我国出口机电产品的包装宠物托运卫生泵汽车水泵喷淋系统净水器Frc