肠胃不好的人，4种水果及早远离

肠胃不好的人，4种水果及早远离

胃是身体当中非常重要的消化吸收器官，我们吃进身体内的食物，首先要进入胃部进行消化，然后再进入肠道，如果胃部出现了问题，无法正常吸收食物当中的营养，身体得不到营养补充，很容易引发病变。

这两年来生活当中越来越多的人出现了慢性胃炎或者其他胃部病变，这大多跟我们错误饮食是有很大关系的，长期身体得不到营养，就会导致抵抗力下降，整个人也会日渐消瘦。

胃病三分靠治，七分靠养，在平时除了服用药物之外，也要注意养胃护胃，尤其饮食方面，伤胃的食物要及早避开多吃养胃食物。

秋天是一个收获的季节，这个时候大量水果上市，价格也比较便宜，多吃水果身体好，但是对于肠胃不好的朋友来说，吃水果时也要注意这4种水果对胃部伤害大，要及早远离。

01肠胃不好的人，4种水果及早远离，吃越多，对胃部伤害越大

柿子

这个季节正好是柿子大量上市的季节，柿子的营养价值本来是非常高的，俗话说一个柿子10副药，不过在吃柿子时也有很多注意事项，这主要是因为柿子当中含有大量鞣酸。

在吃柿子时千万不要空腹吃柿子，因为柿子当中的鞣酸成分很容易在胃酸的作用下形成胃结石，而且柿子又属于性寒的水果，如果肠胃不好的人吃太多柿子就容易造成腹泻，腹胀。

除了柿子之外像柿饼，冻柿子，都要尽量少吃。

山楂

这个季节也是山楂上市的季节，山楂能够起到开胃下饭的效果，尤其是天气越冷，糖葫芦越来越受欢迎，其实适当吃山楂能够帮助软化血管，疏通血液，但是对于肠胃不好的人来说，要尽量少吃。

因为山楂当中的酸性过高，会刺激胃黏膜分泌更多胃酸损伤胃黏膜，甚至还可能会造成胃黏膜出血，不利于病情的稳定。

冬枣

现在也是冬枣上市的季节，冬枣特别清脆甘甜，很多人一旦吃起来就根本停不下来，但是冬枣的果皮是非常坚硬的，如果没有将冬枣完全嚼碎，进入我们肠胃当中，就会对我们的胃黏膜造成一定的损伤，很容易引发胃部不适，甚至还可能会造成胃肠道损伤。

甘蔗

甘蔗甘甘甜甜，到了秋冬季节非常受大众的欢迎，有一些人还喜欢将甘蔗直接榨成汁，甘蔗是糖分的主要原材料，对于血糖低的人可以适当吃甘蔗补充糖分，但是对于肠胃不好的人来说，如果吃太多甘蔗，很容易导致胃黏膜受刺激，从而出现胃痛胃胀的现象，一时间摄入过多糖分也容易引起高渗性昏迷。

02这3种养胃食物，胃不好的朋友要多吃

1、石榴

石榴具有生津止渴润燥的效果，多吃石榴还能达到治疗腹痛腹泻的效果，石榴当中含有鞣酸，维生素C，柠檬酸，苹果酸等多种助消化降血脂的物质，多吃石榴可以帮助调理肠胃，但是最好不要吃石榴籽，因为石榴籽不容易被消化。

2、苹果

苹果能够健脾养胃，生津润燥，特别适合脾虚，胃阴亏虚，胃痛的朋友，尤其是将苹果煮熟之后，才可以达到养胃止腹泻的效果，尝试苹果可以呵护胃黏膜，呵护肠胃健康。

3、葡萄

葡萄性平，入胃经、肝经，葡萄能够达到健脾和胃的效果，葡萄当中含有酒石酸，可以促进消化，消化能力比较弱的朋友，在平时可以适当吃葡萄，而且葡萄当中还有丰富的花青素可以消除身体内的自由基抗衰老，并且葡萄当中含有丰富的铁元素，能够改善缺铁性贫血。

结语：胃疼可不是小毛病，大家不要不管不顾，如果频繁胃疼，建议大家及早就医，在服用药物的同时一定要多吃以上养胃食物，避开以上伤胃水果，及时调理，或能让肠胃慢慢恢复正常。

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