推拉门厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
推拉门厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】郑多燕快速减肥食谱一天六餐越吃越苗条

发布时间:2021-01-02 23:33:52 阅读: 来源:推拉门厂家

郑多燕减肥前后对比照

作为减肥界的励志女神郑多燕为我们带来了太多的减肥方法,今天主要是为大家介绍郑多燕的减肥食谱,因为错误的饮食方法,是导致肥胖的根源所在,因为当你无节制的摄取食物时,多余的能量就会变成脂肪,囤积在人体当中,形成了肥胖,一般来说我们正常的饮食习惯是一日三餐,而郑多燕则要向大家推荐一个一日六餐的减肥方法,让你清楚明白的知道自己什么时候该吃什么,养成一个良好的饮食习惯,自然体重也就会直线下降。

郑多燕减肥食谱一:

早餐:粗粮饭小半碗、烤鱼、凉拌野菜、凉拌萝卜、红烧豆腐、酱汁白菜、泡菜

点心:原味酸奶一杯+草莓若干

午餐:火鸡三明治(和点心一起准备)

点心:水煮红薯半个+苹果1/4个+芹菜少量

郑多燕减肥食谱二:

早餐:大麦饭半碗、煎鸡蛋、石锅拌饭、杂鱼炒辣椒、烧豆腐、葱蒜蘸酱、黄瓜泡菜

点心:苹果半个+豆浆1杯;

午餐:青豆饭便当(青豆饭、煎鸡蛋、凉拌菠菜、炒胡萝卜、干烧豆腐)

点心:低脂牛奶+坚果(杏仁、花生、腰果)+干果(蓝莓、柿子饼)

晚餐:芦笋、烤鸡脯肉

点心:香草茶+煮鸡蛋3个(只吃蛋白)+黄瓜半根

扩展阅读:

中医药膳减肥餐只吃肉减肥食谱一日三餐减肥食谱一周减肥餐瘦10斤

青春期包皮过长的症状

杭州不孕不育医院

在成都做私密脱毛费用大概多少钱

相关阅读